Gemiddelde Workout

Core 1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Dan Lynch

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

10 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 48 sec, Beginner

10 min 27 sec, Intens

17 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 min 40 sec, Intens

Kicking it ball!

Kicking it ball!

18 min 25 sec, Intens

22 min 40 sec, Intens

Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

1 uur 17 min 30 sec, Intens

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

27 min 30 sec, Intens

9 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam