Gemiddelde Workout

Core Work

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Medicine Ball

Toegevoegd door James Matthews

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

30 seconden

15 seconden

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

30 seconden

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core post running

Core post running

24 min 51 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

10 min 27 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

19 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Total Body Circuit 6

Total Body Circuit 6

18 min 10 sec, Gemiddeld

Cardio Core Bodyweight

Cardio Core Bodyweight

23 min 15 sec, Intens

Total Body Circuit Day 1

Total Body Circuit Day 1

20 min 26 sec, Gemiddeld

17 min 21 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam