Gemiddelde Workout

Tabata Sprints/weights

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Toegevoegd door Kim Terbrack

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

20 seconden

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

21 min 55 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

14 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Tabata

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam