Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Banda de resistencia

Toegevoegd door Piedad Fernandez

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

5 herhalingen

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

5 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 herhalingen

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Abdominales divididos

Abdominales divididos

1 minuut

Abdominales dobles

Abdominales dobles

1 minuut

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

1 minuut

Abdominales en posición de loto

Abdominales en posición de loto

1 minuut

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

1 minuut

Abdominales kimura

Abdominales kimura

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos en V

Abdominales oblicuos derechos en V

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Abdominales oblicuos V izquierdos

Abdominales oblicuos V izquierdos

1 minuut

Abdominales para oblicuos

Abdominales para oblicuos

1 minuut

Abdominales rana

Abdominales rana

1 minuut

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 minuut

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuut

1 minuut

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuut

Balancín en posición prono

Balancín en posición prono

1 minuut

Codo a la rodilla

Codo a la rodilla

1 minuut

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

1 minuut

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuut

Torsión Derecha

Torsión Derecha

1 minuut

Torsión de Matsyendra

Torsión de Matsyendra

1 minuut

Torsión Izquierda

Torsión Izquierda

1 minuut

Torsión de Marichi

Torsión de Marichi

1 minuut

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuut

Flexiones de bíceps con banda

Flexiones de bíceps con banda

1 minuut

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sec, Gemiddeld

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sec, Gemiddeld

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sec, Gemiddeld

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales ❤

Intens

21 min

Núcleo

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Apolo

Intens

24 min

Cuerpo Entero

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina De Brazos Con Mancuerna Y Barra

Gemiddeld

29 min

Brazos

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam