Intense Workout

Warrior Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Toegevoegd door Akashdeep Singh Sandhu

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Close Grip Lat Pull Down

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Seated Bicep Curls

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 33 sec, Gemiddeld

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

48 min 25 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Day 1 Prep Phase

Day 1 Prep Phase

50 min 10 sec, Gemiddeld

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ready To Rule the World

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Full Upper Body

Intens

9 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam