Intense Workout

Full Upper Body

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Akashdeep Singh Sandhu

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

C Curve Punches

C Curve Punches

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

10 herhalingen

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Hammer Curl to Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

27 min 18 sec, Gemiddeld

4 min 37 sec, Gemiddeld

27 minuten, Beginner

Total Upper Body

Total Upper Body

9 min 15 sec, Gemiddeld

48 min 54 sec, Intens

1 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ready To Rule the World

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Warrior Workout

Intens

9 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam