Intense Workout

HardCORE.

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Nicole Nam

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Right Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Right Side Bends

30 herhalingen

Dumbbell Left Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Left Side Bends

30 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

25 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

10 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 36 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Shaper Heart Thumper

Intens

1 u 5 m

Casual Flexibility

Beginner

20 min

Morning Workout

Intens

34 min

Butt I Want Curves! -KC

Intens

16 min

Butt And Abs

Intens

11 min

Shoulders, Biceps , Triceps And Forarms

Intens

1 u 26 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam