Gemiddelde Workout

Quads

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Bethany Collins

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minuut

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuut

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

1 minuut

Single Leg Floor Bridge on Ball

Single Leg Floor Bridge on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

No More Weak Core

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Cool Down

Beginner

7 min

Legs

Stability ball

Beginner

15 min

Back

Stability Ball

Ball It Out 💪

Beginner

12 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Stability Ball Workout

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam