Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Work Stretching

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Megan Angell
 		    Toegevoegd door Megan Angell
Post Work Stretching
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
20 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Butterfly
Butterfly
20 seconden
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
20 seconden
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
20 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconden
Head to Knee
Head to Knee
20 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
20 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
20 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Deep Stretching
Deep Stretching
15 min 40 sec, Gemiddeld
Off Days: Stretch
Off Days: Stretch
7 minuten, Beginner
Friday Stretch
Friday Stretch
7 min 40 sec, Beginner
Stretch
Stretch
12 min 45 sec, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 25 sec, Beginner
Stretching
Stretching
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

Beginner 14 min  
Arms   Dumbbells
Day 3, 5: Strength

Day 3, 5: Strength

Gemiddeld 20 min  
Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis