Gemiddelde Workout

Fit

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Michelle Rojas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

19 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexiones

Beginner

60 sec

Hombros

Javier training

Gemiddeld

18 min

Núcleo

Vamos A Adelgazar

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

1

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Jueves

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Bajar De Peso 0.3

Gemiddeld

16 min

Espalda

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam