Intense Workout

Arms

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine, Bench, Exercise Mat

Toegevoegd door Michael Neely

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Uses dumbbells, a bench, and cable T-bar

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 3 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Intens

44 seconden, Intens

16 min 36 sec, Intens

29 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Hip Opener

Intens

21 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Jumping Jack Frost

Intens

13 min

Lower Body

No Equipment

Chest

Intens

20 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

Total Body Bodyweight

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam