Intense Workout

Back Day

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Bobby Stone

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

4 min 36 sec,

7 min 12 sec, Gemiddeld

13 min 48 sec, Gemiddeld

2 min 6 sec, Gemiddeld

12 min 8 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sec, Intens

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sec, Gemiddeld

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sec, Gemiddeld

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sec, Intens

47 min 28 sec, Intens

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam