Intense Workout

Hard

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Josy J

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A hard workout not for anyone. From a german girl;-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

6 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 herhalingen

25 herhalingen

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

22 min 15 sec, Intens

42 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Flex It

Beginner

4 min

Legs

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Cool

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam