Beginner Workout

Strech

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Gabriel Ortega

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 herhalingen

Right Side Stretch

Right Side Stretch

25 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 herhalingen

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

30 seconden

40 herhalingen

45 seconden

50 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

20 herhalingen

100 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

8 min 50 sec, Beginner

5 min 5 sec, Beginner

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trouble Zones

Gemiddeld

14 min

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Little Time, Lot's of Heart

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Saturday

Intens

11 min

Shoulders

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam