Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Lower Abs

28 minuten

Doelgebieden: Core

Melissa Cline
 		    Toegevoegd door Melissa Cline
Lower Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
50 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
50 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
50 herhalingen
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
C Curve Tucks
C Curve Tucks
60 herhalingen
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
50 herhalingen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
50 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 herhalingen
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 herhalingen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
50 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
50 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 herhalingen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Elbow to Knee
Elbow to Knee
40 herhalingen
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
40 herhalingen
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
20 herhalingen
Extended Plank
Extended Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
9 minuten, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
7 minuten, Beginner
Lower Abs
Lower Abs
12 min 20 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
17 min 55 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
10 minuten, Gemiddeld
Quick Lower Abs
Quick Lower Abs
7 min 25 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Beginner 8 min  
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
♡Tight Midsection ⚕️

♡Tight Midsection ⚕️

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intens 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Boop

Boop

8 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis