Workout #4

Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell

Toegevoegd door Monica Kozlowski

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Ups

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bicep Curls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten,

4 min 15 sec, Beginner

31 min 45 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

4 min 43 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1

Intens

34 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Workout 2

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Geraldines Workout 1

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell

Workout #2

Intens

16 min

Full Body

Medicine Ball, Strength Machine

Workout #3

Intens

24 min

Shoulders

Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Work The Core!

Gemiddeld

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam