Intense Workout

Strength Training

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Sam S.

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

45 seconden

Transition

15 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 seconden

Transition

15 seconden

Barbell Shrug

45 seconden

Transition

15 seconden

Farmer's Walk

45 seconden

Transition

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Hanging L Raises

Hanging L Raises

2 minuten

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

Overall Weight Training

Overall Weight Training

3 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Strength Training

Strength Training

44 min 35 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

Functional Training

Functional Training

37 min 35 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Ups

Gemiddeld

10 sec

MMA TRAINING

Intens

1 uur

Dip N PULL Build (Jcg)

Intens

5 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Chest And back

Intens

11 min

Back

Pull Up Bar

Circuit Cardio

Gemiddeld

35 min

Legs

Kettlebells, Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam