Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Priscilla Vargas Alfaro

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Yoga

Exercises

Set 1: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

1 minuut

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 minuut

1 minuut

Apertura mitad izquierda

Apertura mitad izquierda

1 minuut

Círculo de la alegría

Círculo de la alegría

1 minuut

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

1 minuut

Guerrero pacífico izquierdo

Guerrero pacífico izquierdo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 min 12 sec,

6 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento para antes de correr

Gemiddeld

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam