Intense Workout

Hard Burn

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Manny Santiago

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

15 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 herhalingen

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

15 herhalingen

20 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

15 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

20 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 herhalingen

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 45 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

45 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 29 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Stomach Gone

Gemiddeld

8 min

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Go Hard

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam