Tabata Things

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door David Holloway

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1

14 minuten, Intens

Tabata Easy

20 minuten, Gemiddeld

Tabata

14 min 40 sec, Intens

Tabata 2

9 minuten, Intens

Tabata

3 min 50 sec,

Tabata

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Vital Flexibility

Beginner

9 min

Legs

Foam Roller, Wall, Exercise Mat

Detox Yoga Flow

Gemiddeld

15 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Skipping Cardio

Gemiddeld

17 min

Legs

Jump Rope

Tabata Things

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Vital Flexibility

Detox Yoga Flow

Restore & Relax

Shoulder Stretches

Skipping Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+