Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aroo ʚḯɞ

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

C Curve Obliques

C Curve Obliques

5 herhalingen

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

75 herhalingen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 herhalingen

2 min 58 sec

1 minuut

25 herhalingen

2 minuten

C Curve Obliques

C Curve Obliques

2 minuten

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

3 minuten

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

5 min 28 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Lower Body

Gemiddeld

60 sec

Booty Bust

Beginner

14 min

All Side Abs

Gemiddeld

10 min

STERECH YOUR BOTTY.

Intens

52 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam