Gemiddelde Workout

Insanity

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kelley Ancheta

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jog on the Spot

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

The Heisman Shuffle

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

The Heisman Shuffle

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Intens

7 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

ABsolute Mania

Intens

20 min

Core

Tabata Cardio And Abs - TBC Inspired

Intens

12 min

Core

Let's Do This

Gemiddeld

19 min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam