Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Tien Tran

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Shrug Behind the Back

Gewichten: Zwaar

Barbell Shrug Behind the Back

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Shrug Behind the Back

Gewichten: Zwaar

Barbell Shrug Behind the Back

10 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Shrug Behind the Back

Gewichten: Zwaar

Barbell Shrug Behind the Back

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Shrug Behind the Back

Gewichten: Zwaar

Barbell Shrug Behind the Back

10 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 min 50 sec, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

9 min 54 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld