Intense Workout

Escrime2

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Julien Rivard

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

15 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

1 minuut

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

12 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 42 sec, Beginner

11 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Fun

Intens

12 min

Core

Abs Fun 2

Intens

12 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Pectoraux 2

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Escrime 1

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Bench

ABS Fun 4

Intens

13 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam