Gemiddelde Workout

Office Work Out

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Paida Mash

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Stretching and Fitness

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

Thursday Work Out

Thursday Work Out

8 min 40 sec, Beginner

25 minuten,

Do This At Work

Do This At Work

7 minuten, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work Warriors

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

I Can Do This

Beginner

16 min

Legs

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

OFFICE BREAK

Beginner

2 m 30 s

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam