Gemiddelde Workout

ABS 💪

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Giulia Ramozzi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

15 seconden

Set 4: 2 rondes

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconden

15 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

20 min 20 sec, Gemiddeld

27 min 6 sec, Intens

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Complete ABS

Gemiddeld

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam