Gemiddelde Workout

Complete ABS

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Giulia Ramozzi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 6: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

ABS 💪

Gemiddeld

13 min

Core

Abworks

Intens

14 min

Core

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam