Gemiddelde Workout

Variado

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Banda de resistencia, Mancuerna

Toegevoegd door Bruno Arias

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Caminata enérgica

Caminata enérgica

1 minuut

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

35 min 46 sec, Gemiddeld

34 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

33 min 30 sec, Gemiddeld

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

15 min 10 sec, Intens

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

32 min 14 sec, Gemiddeld

Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

25 min 5 sec, Gemiddeld

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

33 min 52 sec, Gemiddeld

37 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Estocadas

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Silla

Daily Workout

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Silla

💪👌

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Abdomen Firme

Gemiddeld

13 min

Núcleo

1er Entrenamiento

Gemiddeld

13 min

Cuerpo Entero

Silla, BOSU, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam