Intense Workout

Monday Workout

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Shoaib Iqbal

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

15 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

Wednesday Workout

Wednesday Workout

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 min 41 sec, Gemiddeld

Monday Weights Training

Monday Weights Training

4 uur 15 min,

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Out Arms

Intens

45 min

Arms

Dumbbell, Chair, Bench

6 Pack Workout

Intens

37 min

Core

Tuesday Workout

Intens

11 min

Legs

Barbell, Bench, Box or Step

Friday Workout

Intens

8 min

Lower Body

Barbell, Bench

Cross Body Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam