Intense Workout

Run & Squat

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Laura T

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

L.a.b. & arms , fat burner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

1 minuut

30 minuten

2 minuten

1 minuut

30 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuut

30 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

45 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Left Bound Side Angle

Left Bound Side Angle

30 seconden

Right Bound Side Angle

Right Bound Side Angle

30 seconden

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 35 sec, Intens

1 uur 3 min, Intens

35 minuten, Intens

29 min 22 sec,

41 min 12 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat Squat

Gemiddeld

6 min

Legs

Barbell

Legs&glutes

Intens

16 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench

Total Body Fast

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Wall

Easy Squat

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Tot Body 2

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Home Workout 1

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam