Intense Workout

14/11

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Jump Rope, Barbell, Wall

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Springtouw Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Jump Rope (Forward)

❤️ Matig (Zone 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

Set 3: 5 rondes

10 herhalingen

20 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 4: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

athlete workout

athlete workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Amazing Athlete

Amazing Athlete

9 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

25 min 50 sec,

15 minuten, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

22-Cardio Workout 020119

22-Cardio Workout 020119

39 min 48 sec, Intens

Skipping And Legs

Skipping And Legs

25 min 20 sec, Gemiddeld

Ground Force (aw)

Ground Force (aw)

20 minuten, Intens

Total Body HIIT

Total Body HIIT

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Tread Ball

Gemiddeld

21 min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Stamina & Strength

Intens

36 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

28/10

Intens

22 min

Legs

Medicine Ball, Wall, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam