Gemiddelde Workout

Stretching Techniques

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Naomi Fleck

Tags

Beschrijving

For flatter belly and gain a bit of healthy fad strength.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

4 min 3 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

9 min 15 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

10 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Child's Pose

Beginner

60 sec

Back

Exercise Mat

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Prisoner Squats

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam