Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

The Murph

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Toegevoegd door Montel Williamson
The Murph
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Use with 20lb vest of possible, metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run 1 Mile
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run 1 Mile
7 minuten
Pull-Ups
Pull-Ups
100 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
200 herhalingen
Squats
Squats
300 herhalingen
Run 1 Mile
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run 1 Mile
7 minuten

Gerelateerde Workouts

The Murph
The Murph
46 min 40 sec, Intens
The Murph
The Murph
51 minuten, Gemiddeld
Murph
Murph
35 min 40 sec, Intens
Murph
Murph
41 min 40 sec, Intens
Murph
Murph
26 min 40 sec, Intens
.5 Murph
.5 Murph
23 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intens 30 min  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intens 12 min  
Full Body  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis