Intense Workout

Murph

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Salvatore Sanchez

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

Set 2: 1 ronde

200 herhalingen

Set 3: 1 ronde

300 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 min 40 sec, Intens

41 min 40 sec, Intens

51 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Intens

6 min 9 sec, Intens

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Intens

15 min

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Intens

20 min

Lower Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells

Crossfit WOD Wednesday 110112

Intens

15 min

Shoulders

No Equipment

Crossfit

Gemiddeld

15 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam