Abdomen Exercise

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Haryo Mukti

To get your six pack on your abdominal

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominals

20 min 40 sec, Gemiddeld

Abdominals

5 min 30 sec, Gemiddeld

Six Pack Abs

11 minuten, Intens

Abdominal 😈

6 min 40 sec, Beginner

6 Pack Abs

6 min 10 sec, Gemiddeld

Abdomene

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Ultimate Burpees

Intens

24 min

Full Body

Cardio Secondo

Intens

23 min

Legs

Jump Rope

Burn It

Intens

53 min

Lower Body

Lani

Intens

26 min

Lower Body

Abdomen Exercise

To get your six pack on your abdominal

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Chiseling Cardio Fix

Ultimate Burpees

Cardio Secondo

Burn It

Lani

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+