Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

All Exercise

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench, Box or Step, Stability Ball

Sachin Kumar
 		    Toegevoegd door Sachin Kumar
All Exercise
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Best of all

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuten
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
30 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 herhalingen
Chest Openers
Chest Openers
100 herhalingen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
30 herhalingen
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
20 herhalingen
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
1 min 30 sec
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 herhalingen
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 herhalingen
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuut
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Workout
Total Workout
25 minuten, Intens
Monday
Monday
18 min 39 sec, Intens
Complete Workout
Complete Workout
25 min 15 sec, Intens
Hardwork
Hardwork
24 min 50 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
6 min 55 sec, Intens
Workout
Workout
7 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis