Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Rings, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Christopher Dilone

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts TRX / Ring Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

Ramp up Week1 Day3

Ramp up Week1 Day3

34 min 54 sec, Gemiddeld

Ramp up Week1 Day1

Ramp up Week1 Day1

32 min 27 sec, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

34 min 19 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 42 sec, Intens

24 min 40 sec, Intens

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 minuten, Gemiddeld

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rings/TRX For Chest + Back

Intens

30 min

Chest

Rings, Bench

Pull Kei #1

Gemiddeld

6 min

Arms

Pull Up Bar, Rings

Base Giornaliero

Gemiddeld

9 min

Chest

Rings, Pull Up Bar

Pulling Super Sets

Intens

17 min

Shoulders

Pull Up Bar

7 TRX Exercises

Gemiddeld

21 min

Back

Rings, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam