Gemiddelde Workout

Principio

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Victor Berlanga Gómez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Principio😄😄😄

Exercises

Set 1: 1 ronde

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Extensión y flexiones de rodillas

❤️ Matig (Zone 2)

Extensión y flexiones de rodillas

1 minuut

Salto en cuadrado en sentido horario

❤️ Matig (Zone 2)

Salto en cuadrado en sentido horario

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales rana

Abdominales rana

1 minuut

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Veranoo👙😝

Gemiddeld

14 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Ronda 1

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Pecho Y Bíceps 💪

Gemiddeld

17 min

Pecho

Mancuerna, Pelota de estabilidad, Banco, Barra con pesas, Banda de resistencia

Abdominales Iniciación

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Brazos

Gemiddeld

13 min

Brazos

Lets Change

Gemiddeld

18 min

Brazos

Banco, Mancuerna, Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam