Intense Workout

Bauch

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jelena Stracke

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten,

6 minuten, Intens

14 minuten, Beginner

14 min 45 sec, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt Workout👍

Gemiddeld

11 min

Full Body Fat Blaster

Intens

35 min

Morning Workout

Beginner

38 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam