Plank CRAZY

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Cindy Deleon

Lots of planks

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank with Toe Taps

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank

13 minuten, Intens

Planks

12 minuten, Gemiddeld

Plank

4 min 20 sec, Gemiddeld

Planks

8 min 50 sec, Gemiddeld

Plankism

10 min 10 sec, Gemiddeld

Plank

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Kettle Bell

Intens

27 min

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Tabata Cycle

Gemiddeld

26 min

Legs

Cardio Machine

Plank CRAZY

Lots of planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

15 Min Core Booster Abs

Kettle Bell

Exercise DB

Core Shaper

Tabata Cycle

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+