Gemiddelde Workout

push ups

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Chest, Back

Toegevoegd door Toby Moore

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 37 sec, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 24 sec, Beginner

3 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank Pyramid

Beginner

4 min

Core

No Equipment

90-90 Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Beginner 2

Beginner

3 m 30 s

Shoulders

Bench Press 2

Gemiddeld

12 min

Back

Barbell, Bench

Abs And Arms 1

Beginner

8 min

Core

cardio challenge

Intens

29 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam