Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fighter

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Kiele Briscoe
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe
Fighter
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Kickboxing cardio

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jabs
❤️ Matig (Zone 2)
Jabs
1 minuut
Right Hooks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Right Hooks
30 seconden
Left Hooks
Left Hooks
30 seconden
Upper Cuts
❤️ Krachtig (Zone 3)
Upper Cuts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
❤️ Krachtig (Zone 3)
Knees to Elbows
1 minuut
Squat Front Kicks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Squat Front Kicks
1 minuut
Squat Side Kicks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat Side Kicks
1 minuut
Left Foot Taps
Left Foot Taps
30 seconden
Right Foot Taps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Right Foot Taps
30 seconden
Left Roundhouses
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Left Roundhouses
1 minuut
Right Roundhouses
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Right Roundhouses
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Kickboxing Cardio
Kickboxing Cardio
9 minuten, Intens
Kickboxing
Kickboxing
4 min 15 sec, Gemiddeld
Here's the Kicker...
Here's the Kicker...
15 minuten, Intens
Fighting
Fighting
12 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
9 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fight Night

Fight Night

Gemiddeld 20 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Fight Style

Fight Style

Intens 11 min  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Fighting

Fighting

Gemiddeld 15 min  
Legs  
For Daddy

For Daddy

Beginner 6 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis