Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Daniel Frimer

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 min 32 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

30 min 35 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 24 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Skipping

Gemiddeld

6 min

Legs

Jump Rope

Back/Bi/Legs

Gemiddeld

26 min

Back

Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbell, Bench

Chest

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

Chest/ Shoulders/ Triceps

Gemiddeld

19 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Chest

Gemiddeld

21 min

Upper Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam