Chest

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench

Toegevoegd door Hai Nguyen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Elevated Chest Dips

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Elevated Chest Dips

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Elevated Chest Dips

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

8 min 45 sec, Gemiddeld

Chest

22 minuten, Gemiddeld

Chest

11 min 43 sec, Gemiddeld

CHEST

26 min 18 sec,

Chest

3 min 10 sec, Gemiddeld

Chest

14 min 44 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Barra libre

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

Legs of Iron

16 min 15 sec, Intens

Barbell Swell

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

weight training 10lb+

Intens

11 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Chest

Gemiddeld

27 min

Chest

Gemiddeld

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Chest

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

weight training 10lb+

Fat Burner Deluxe

Chest

Chest

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+