Gemiddelde Workout

Bi/Tri

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Jayme Belval

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

50 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Overhead Tricep Extension with Band

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Bent Over Tricep Kick Backs

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

Bi-Tri: The 100

Bi-Tri: The 100

27 min 5 sec, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

5 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

19 min 48 sec, Intens

Nela's Pull Day 1

Nela's Pull Day 1

55 min 59 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength

Upper Body Strength

34 min 52 sec, Intens