Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Kieran Anderson-barwin

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

Seated Cable Row

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Licht

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Straight Arm Lateral Raise with Band

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Straight Arm Lateral Raise with Band

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Straight Arm Lateral Raise with Band

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 18 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Gemiddeld

30 min 31 sec, Intens

17 min 57 sec, Intens

33 min 13 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Quicky Back Power Workout *C

Quicky Back Power Workout *C

11 min 33 sec, Gemiddeld