Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Wall

Toegevoegd door Joslyn Gage

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

10 herhalingen

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Straight Arm Pulldown

❤️ Matig (Zone 2)

Straight Arm Pulldown

10 herhalingen

15 seconden

Set 4: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

15 seconden

Set 5: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

15 seconden

Set 6: 4 rondes

Gewichten: Licht

Cable Crossovers

10 herhalingen

15 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

22 min 49 sec, Intens

17 min 57 sec, Intens

35 min 3 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ciclo 4 - Segunda - Semana 1 e 5

Ciclo 4 - Segunda - Semana 1 e 5

37 min 50 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 4 e 8

Ciclo 3 - Quinta - Semana 4 e 8

38 min 55 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Segunda - Semana 4 e 8

Ciclo 3 - Segunda - Semana 4 e 8

36 min 55 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 2 e 6

Ciclo 3 - Quinta - Semana 2 e 6

30 min 50 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Segunda - Semana 2 e 6

Ciclo 3 - Segunda - Semana 2 e 6

29 min 10 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 3 - Quinta - Semana 1 e 5

31 min 6 sec, Gemiddeld