Intense Workout

JULS: HIRT Back

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

45 seconden

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 12 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 44 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 min 24 sec, Beginner

19 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Juls Fat Blaster V2

Intens

22 min

Core

Barbell, Bench, Pull Up Bar

JULS: HIRT Arms

Intens

19 min

Arms

Barbell, Dumbbell

Get Jacked Monday

Gemiddeld

45 min

Legs

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine

Get Jacked Tuesday

Gemiddeld

50 min

Legs

Barbell, Chair, Dumbbell

Get Jacked Friday

Intens

24 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell

Get Jacked Saturday

Intens

29 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam