Intense Workout

Cardio & Core

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Power(ed) On Purpose

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Here's a pretty good workout for the heart and core.

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

1 min 15 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 4 rondes

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconden

30 seconden

40 seconden

Set 4: 3 rondes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

35 seconden

Set 5: 4 rondes

25 seconden

1 minuut

Dumbbell Deadlift

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio - Solid core

Cardio - Solid core

16 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

Cardio Workout 1

Cardio Workout 1

18 min 40 sec, Gemiddeld

Basic Cardio Workout

Basic Cardio Workout

4 min 5 sec, Beginner

21 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio 10, 20, 30

Intens

30 min

Kick Boxing Part 2

Intens

46 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam