Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

YOGA

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Ursula G
 		    Toegevoegd door Ursula G
YOGA
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
20 seconden
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuut
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuut
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
40 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
40 seconden
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuut
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconden
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
5 minuten, Beginner
Yoga1
Yoga1
3 min 45 sec, Intens
Yoga
Yoga
11 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
12 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
13 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
20 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All ABS

All ABS

Gemiddeld 30 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis